Zakaj imamo torej ves čas odprtih toliko zavihkov? Po navedbah Ellen Scott iz Podzemna , gre za nekakšno večopravilnost, imenovano zamenjava opravil.

Ko zamenjamo opravila, je to kot zaščita pred dolgočasjem, pravi Podzemna . Uporabljamo več zavihkov, da zadovoljimo vse svoje različne potrebe in muhe, od vsega, kot je naše bolj produktivno, delovno življenje do naših potreb po zabavi. Zato imate verjetno internetne kvize na zavihku poleg službenega e-poštnega sporočila.

Vendar pa je pri zamenjavi opravil velika pomanjkljivost. Ljudje ponavadi verjamejo, da dobro obvladajo večopravilnost, da so lahko pozorni na več stvari hkrati in opravijo veliko dela. A temu ni tako, pravi Scott. Namesto večopravilnosti bi se morali raje osredotočiti na eno stvar, da bi dosegli boljše rezultate.

Če imate veliko zavihkov, lahko potencialno povzroči preobremenjenost informacij ... in namesto ustvarjanja učinkovitosti lahko pogosto preklapljanje med nalogami privede do kratkega razpona pozornosti in premajhne globine tekočih nalog, dr. Daria Kuss, vodja tečaja za kiberpsihologijo na Nottingham Trent University, povedal Podzemna .

Pomislite: sedite v službi in pišete e-pošto šefu. Nato se prikaže obvestilo. Ti preveri. Potem se prikaže drugačen. Potem še eno. Potem še eno. Nenadoma se zavedate, da ste potrebovali več kot pol ure ali več, da napišete preprosto delovno sporočilo, ko bi vam moralo vzeti pet. To je nevarnost jezičkov.

Ljudje se bojijo, da ne bi izgubili nobene informacije, zato naj bodo zavihki odprti. Gre za primer & apos; Mogoče kaj zamudim & apos; če zaprem zavihek, je dejal profesor Mike Berry, psiholog z univerze v Birminghamu Podzemna .

Toda kako se boriti proti tej internetni FOMO in osvojiti zavihke? No, prva stvar je sprejeti, da imajo naši računalniki, podobno kot naši možgani, omejitve.

Računalnike obravnavamo, kot da imajo neomejeno zmogljivost, tako kot zdravimo svoje možgane. Ko pa preobremenimo možgane, postanemo utrujeni, pozabljivi, razdražljivi. Ko preobremenimo zavihke, se stran upočasni in računalnik / telefon je lahko manj učinkovit, je za Marc Hekster, svetovalec kliničnega psihologa na kliniki Summit, povedal Podzemna .

Seveda, pravi Scott, se vam ni treba znebiti vseh zavihkov, da bi to navado prekinili. Številni ljudje imajo nekaj zavihkov odprtih, da se na hitro sklicujejo na nekaj stvari, ki jih potrebujejo, da ostanejo produktivni čez dan. Navsezadnje, kdo želi zapreti in odpreti novo okno vsakič, ko mora nekaj dejansko preveriti ali odgovoriti na e-pošto?

Paziti je treba le, ali zaviheke držite odprte, da bi bili učinkoviti, ali pa jih odvračate. Nihče se ne more osredotočiti ali zapomniti 1000 stvari hkrati, zakaj bi torej računalniški brskalnik?

Pojdite, vdihnite in kliknite tisto X.