Glede na študijo, objavljeno v Anali interne medicine , preveč neaktivnega časa, ne glede na to, ali gre za sedenje za mizo ali polaganje na kavču, lahko poveča tveganje za prezgodnjo smrt.

V resnici je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki ves dan sedijo na mizah, dvakrat večjo verjetnost, da bodo umrli zgodaj, tudi ob redni vadbi.

Sorodno: 13 zdravih živil z visoko vsebnostjo maščob, ki bi jih morali jesti

Študija, ki jo je vodil raziskovalec vadbe na univerzi Columbia Keith Diaz, je spremljala gibanje približno 8000 odraslih, starejših od 45 let, in jih prosila, naj na boku nosijo merilnik pospeška. Po 10 dneh je študija pokazala, da sedeči način življenja predstavlja približno 12,3 ure 16-urnega dne. Torej, tudi v budnem stanju bi lahko bili približno 77 odstotkov dneva neaktivni.

Po štirih letih sledenja udeležencem so podatki pokazali, da so tisti, ki so največ časa sedeli, tudi najpogosteje umrli med študijo, tudi po analizi drugih dejavnikov - kot je čas, porabljen za vadbo.

V resnici sedi novi kadilec, je v sporočilu dejala Monika Safford, raziskovalka in zdravnica v NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center.

Sorodno: Začnite novo leto s potovanjem v eno od teh destinacijskih zdravilišč

Samo v primeru, da grizete nohte in se zazibate v eksistencialno krizo, avtorji predlagajo, da bi morali vsakih 30 minut, če ste eden tistih, ki sedijo dlje časa, narediti korak, da bi zmanjšali tveganje.

Potrebujemo kreativne načine, s katerimi bomo zagotovili, da ne bomo samo zmanjšali količine, ki jo posedemo, ampak tudi povečali redne navale dejavnosti, je dejal Safford.

Ali pa nas bodo tiste stoječe mize resnično rešile vse.