Dober smeh ni koristen le za vašo dušo, ampak se izkaže, da bi lahko privedel do daljšega življenja in boljša kariera .

Jennifer Aaker, vedenjska psihologinja, in Naomi Bagdonas, poslovna svetovalka, sta dve ženski, ki vesta nekaj o smešnem. Pravzaprav so tako dobro razgledani, da na delovnem mestu celo poučujejo tečaj humorja Poslovna šola Stanford . Zdaj dvojec svoje znanje deli v novi knjigi ' Humor, resno . '

Kot je dvojec delil z Inc. ., našli so veliko dokazov, ki kažejo, da lahko zdrav smisel za humor pomaga tudi v poslu in življenju. V knjigi opozarjajo na eno študijo z Norveške, ki je spremljala več kot 50.000 ljudi 15 let . Študija je pokazala, da so tisti s smislom za humor v povprečju živeli osem let dlje kot tisti, ki nimajo.

'Nekateri menijo, da je to preveč resen čas za smeh,' je dejal Bagdonas Skrbnik . 'Toda takrat potrebujemo humor bolj kot kdaj koli prej. S to globalno pandemijo, prehodom na delo na daljavo, samoto in depresijo, ki se hitro povečuje, se mnogi od nas še nikoli nismo počutili tako nepovezane. Ko se z nekom smejimo - bodisi skozi zaslon bodisi na razdalji 2 m - dobimo ta koktajl hormonov, ki krepijo naše čustvene vezi na način, ki sicer ne bi bil mogoč. Študije kažejo, da smo bolj odporni, ustvarjalni in iznajdljivi. '

Kakor pa so ženske ugotovile v svoji raziskavi 1,4 milijona ljudi v 166 državah po svetu, se smejmo prepogosto. Njihova raziskava je pokazala, da se stopnja smeha potopi po 23. letu starosti ali pa resnično na prelomno točko odraslosti po šolanju. In kot Skrbnik druge raziskave podpirajo to pojmovanje. Ena študija, na katero je opozorila, je pokazala, da se štiriletnik smeji 300-krat na dan, medtem ko se 40-letnik smeje 300-krat vsakih 10 tednov.

Zakaj se zgodi ta pečina smeha? Po besedah ​​Aakerja in Bagdonasa se veliko tega zgodi, ker preidemo v način delovnega mesta, kjer je vse 'resno'. In zato pravijo, da je v vaši pisarni malo zabave.

Ženske so delile z Inc. , za začetek je pomembno, da ne poskušate biti smešni, temveč počakajte, da pride šaljiv trenutek.

'Zabava ni stvar od zgoraj navzdol. Naloga vodje ni, da narekuje pogoje kulture. Naloga vodje je signalizirati, da sta humor in zabava tu dobrodošla, «je dejal Bagdonas. Namesto tega kot vodja dovolite drugim, da zasijejo in se pridružijo njihovim šalam.

Nato so ženske povedale Skrbnik , da ostane vse kontekstualno.

'Humor je ena od konteksta najbolj odvisnih stvari na svetu,' je dejal Bagdonas. Pravi, razmislite o teh treh stvareh, preden se poskušate pošaliti: resnica, bolečina in oddaljenost. 'Preučite resnico, vprašajte, kako velika je bolečina in ali je dovolj oddaljena?' pravi. „Bolj ko se resnica približa resnični bolečini, ki jo ljudje doživljajo, večje je tveganje, da bi jo zagrešili,“ in individualne razlike v bolečini in razdalji so velike. 'Smo v težkem položaju, vendar se še vedno lahko šalimo,' pravi Bagdonas. 'Išče elemente skupne izkušnje, kot je zaklepanje, ki ne bi zadel tako natančno na to neposredno bolečino.'

In če boste poskušali biti smešni, se raje pripravite, da se opravičite, če bo treba.

'Ko se odločite, da boste uporabili humor, se morate pripraviti na opravičilo,' je dejal Aaker Inc. 'Šef ali vodja, ki se ne more opravičiti, morda nehote izgubi priložnost, da kulturo določi humor in lahkotnost.'

Bi radi prebrali več? Oglejte si vse njihove nasvete v nova knjiga in še več iz njihovega intervjuja z Inc. .