Vsak pogost potnik vam lahko pove, da lahko raziskovanje novega kraja prinese neizmerno veselje. Vendar pa se je zaradi pandemije koronavirusa naš obseg potovanja precej, precej zmanjšal. Toda, kot dokazuje ta študija, je še vedno pomembno, da se odpravite ven in raziščete svet okoli sebe, četudi to pomeni, da znova odkrijete, kaj je tako posebnega v vašem domačem kraju.

V novi študiji, objavljeni v Naravna nevroznanost so raziskovalci ugotovili, da je vsakodnevno doživljanje novih stvari vodilo k več pozitivnim čustvom vsak dan.

Da bi prišli do tega zaključka, so raziskovalci v nekaj mesecih spremljali razpoloženje in lokacije 122 ljudi v New Yorku in Miamiju. Ekipa je analizirala njihovo gibanje z uporabo GPS sledilcev in kako so se ta gibanja ujemala z razpoloženji, tako da je udeležencem vsak dan pošiljala sporočila in snemala njihova razpoloženja. Raziskovalci so ugotovili, da se tisti, ki imajo večje število dnevnih izkušenj, bolj verjetno počutijo srečnejši.

'Nove in raznolike izkušnje so v veliki meri koristne za možgane in za ljudi na splošno,' je za Aaron Heller, soavtor študije in psiholog z univerze v Miamiju, povedal Inverzno . 'Tudi če morda ne boste nagnjeni k raziskovanju, boste verjetno imeli koristi od tega, ne glede na vaše pretekle izkušnje.'

Izkušenj ni bilo treba veliko. Namesto tega so ugotovitve preprosto pokazale, da so bili tisti, ki so potovali po svojih soseskah, namesto da bi ves dan sedeli doma, srečnejši.

'Ugotovitve kažejo, da je novost pomembna, vendar je tudi izkustvena raznolikost,' je povedala soavtorica Catherine Hartley Inverzno . Hartley je dodal, da tisti, ki se nekega dne odpravijo raziskovat lastne soseske, verjetno tudi več raziščejo naslednji dan. 'Ugotovili smo, da se bom danes, če se počutim bolje, verjetno gibal in imel več novih izkušenj in bom imel več izkustvenih raznolikosti naslednji dan in obratno. Če imam danes več novih in raznolikih izkušenj, se bom verjetno počutil bolje ne samo danes, ampak naslednji dan. '

Glede tega, kako lahko zdaj uresničite to dobro počutno strategijo potovanja, je enostavno. Vse, kar morate storiti, je sestaviti seznam izkušenj, ki bi jih radi preizkusili v svojem domačem kraju, in ga preizkusiti. Naredite seznam vseh kavarn, ki jih še nikoli niste poskusili za kofeinsko plazenje. Preizkusite skupnostno kolesarsko stezo, ki ste jo želeli obiskati, ali pa se odpravite na družabni zmenek v park. Odpravite se na fotografski ogled vaše soseske in fotografirajte najbolj kul vrtove ali vrata, ki jih vidite. Karkoli že je, naj bo edinstveno in vznemirljivo, četudi je v bližini bloka za dnevno dozo sreče.