Ko se je poletje končalo, je jesen začelo z neskončnimi članki, ki nam vsem svetujejo, kaj moramo kupiti za novo sezono - pa tudi, kako moramo varčevati in kako lahko vse to naredimo, medtem ko izžarevamo sijaj Gwyneth Paltrow to izhaja samo iz zapravljanja tisoč dolarjev vlažilci in Moon Moon .

Nora sezone lahko pusti vsakogar, da se počuti izgorelo, ki niha med skrajnimi merami porabe in varčnosti, zabavami in pijankami Netflixa.

Na srečo obstaja švedski koncept 'lagom'. Lagom je ideja 'ravno dovolj' in jo pogosto razlagajo kot sprejemanje srednje poti v življenju. V primerjavi s pravljico o Zlatokosi lagom ljudi spodbuja k iskanju prostorov, trenutkov in načinov življenja, ki jih ni preveč in ne premalo.

Gre za iskanje stanja, ki je ravno pravšnje.

'Mislim, da je v času presežka, v katerem mnogi od nas trenutno živimo, Lagom ključnega pomena, da postane bolj osredotočen, srečen in uravnoteži pritiske vsakdanjega življenja,' Niels Eék , Švedski psiholog in soustanovitelj aplikacije za dobro počutje Remente , povedal Potovanja + prosti čas v elektronskem sporočilu.

Po mnenju Eéka se Lagom lahko prijavi na karkoli, od dela do omejevanja uporabe pametnih telefonov, in mu reče, da je 'dobro načelo za uravnoteženje različnih področij svojega življenja.'

To lahko pomeni, da si ogledate svoje življenje in prilagodite prednostne naloge, dodelite več ali manj časa neki aktivnosti ali pa si samo vzamete čas za stvari, kot je meditacija.

Švedski uvoz so pogosto primerjali z danskim pojavom 'hygge', ki je leta 2016 v ZDA in drugod po Evropi dosegel velik pomen. V hladnih temperaturah zim na Danskem - čas v letu, ki se pogosto lahko počuti prav tako pusta v krajih, kot sta New York City ali Chicago - Danci so razvili način življenja, ki je okrog njih zajemal prijetnost.

Helen Russell, avtorica knjige Leto danskega življenja , opisal izraz kot uživanje ob nežnih, pomirjujočih stvareh. '

Ta ideja se lahko pogosto spremeni v sloje debelih pletenin ali uživanje v topli skodelici kave na hladen dan. Vadba hyggeja je bolj sprejemanje preprostih užitkov ali trenutkov blaženosti.

Lagom pa je življenjski slog.

Izraz je nedosegljiv in ni povsem ujet z besedami, kot je 'minimalizem'. En britanski novinar, ki živi na Švedskem, je to idejo pokvaril in jo označil zadušljiv nauk o luteranski samoodpovedi . '

Horde Švedov se s to kategorizacijo morda ne bi strinjale in so našle tolažbo na način, da v njihovo življenje vnaša občutek ravnovesja. Izraz je še posebej viden, ko gre za notranjo opremo, in švedski oblikovalec s sedežem v Los Angelesu Caroline Froberg opisala kot vodilno načelo večine svojega dela. Hkrati pravi, da je kalifornijski glamur v Los Angelesu zagotovil zadovoljiv kontrapunkt v svojem objemu bliskovitosti.

Verjamem v minimalističen pristop k oblikovanju. Vendar pa v Los Angelesu živi veliko bolj zabaven in ustrezen oblikovalski pristop, je v elektronski pošti povedala za T + L. Oblikovanje z 'agom; lagom' apos; Količina predmetov in proporcev je nekaj, kar vsak dan uporabljam pri svojih oblikovalskih odločitvah, je dodala.

Tisti, ki sprejmejo lagom, lahko ta načela uporabijo na lastnih domovih in stanovanjih, tako da razbremenijo svoje bivalne prostore in neželene ali neuporabne predmete podarijo v dobrodelne namene. Še enkrat, ekstremov ni treba. Če se znajdete kričati v brezno, Ali mi ta predmet prinaša veselje ?! 'nekaj se je zalomilo.

Ko očistite svoje stvari, prinesite nekaj novega, zaradi česar se počutite uravnoteženo, ne glede na to, ali gre za kos pohištva, ki vam pomaga, da ostanete organizirani, novo tovarno, ki polepša prostor, ali plakat mesta, ki ga želite obiskati. novo leto.

Meditativne prakse pogosto zajemajo to idejo 'ravno dovolj', natančneje pa idejo, da ste že dovolj. Če dodate dnevno meditacijo (ali tedensko meditacijo, če le ne morete zdaj), boste lahko postavili svoje prioritete v središče.

Eék je priporočil lagom v vsakdanje življenje s spreminjanjem notranjega dialoga, ki ga imamo vsi s seboj.

„Namesto da bi se vprašali„ ali lahko naredim bolje? “Ali„ naj se bolj potrudim? „Vprašajte se, ali je to dovolj dobro?“ In „Ali sem dal vse od sebe?“ Tako boste bolj osredotočeni na iskanje pravega ravnotežje, namesto da se preprosto potisnete k nečemu, «je dejal.

Odkrito povedano, ta prehod z nenehnega prizadevanja za doseganje in kopičenje v bolj dosegljivo in uravnoteženo središče je nekaj, kar bi lahko vsi zdaj uporabili.