Opomba urednika: Tistim, ki se odločijo za potovanje, toplo priporočamo, da pred odhodom preverijo lokalne omejitve, pravila in varnostne ukrepe, povezane s COVID-19, ter upoštevajo osebno raven udobja in zdravstvene razmere. Nekatere slike lahko prikazujejo stanje pred pandemijo.

Če se trudite, da bi samooskrbo prilagodili svojemu zasedenemu koledarju, zakaj od naslednjih počitnic ne bi zahtevali več? Seveda vam bo počitek na plaži pomagal, da se sprostite, vendar vam ne pušča strategij za obvladovanje težav, ki se neizogibno vrnejo, ko se vrnete domov.

Zadovoljite svoje potep po poteh z vadbo joge in izkusite prednosti kultiviranja vsakodnevne vadbe pod vodstvom nekaterih najboljših svetovnih učiteljev. Ne samo, da se boste počutili bolje in bolj sproščeno, temveč boste tudi s preprostimi tehnikami vstopili v svojo vsakodnevno rutino in okrepili svoje duševno in fizično zdravje v prihodnjih mesecih in letih.

Zaradi naraščajoče priljubljenosti joge lahko izbirate med številnimi možnostmi in ste v dobri družbi: Wellness turizem hitro raste. Tu je nekaj najboljših regaj joge po vsem svetu. Upoštevajte, da se ponudbe zaradi pandemije koronavirusa lahko spremenijo.

Sorodno: Več joge in dobrega počutja

Sen Wellness Sanctuary - Šrilanka

Ustanovil londonski osteopati dr. Sam Kankanamge, Sen Wellness Sanctuary je umik center na južni obali Šrilanke. Njegovi prilagojeni wellness programi so na voljo skozi celo leto in temeljijo na ajurvedskem zdravljenju. Programi poleg meditacije, joge in ajurvedskega zdravljenja vključujejo zvočne in gong kopeli za globoko sprostitev in čiščenje energije, pa tudi tečaje ajurvedskega kuhanja in še več.

Soulscape - Italija

Učitelj joge Jaime Hepburn običajno teče več umikov med letom na čudovitih destinacijah. Od 30. oktobra do 6. novembra ta umik v Le Marcheju v Italiji vključuje sedem nočitev na razkošnem posestvu s pogledom na Jadran, vse obroke in prigrizke, dvakrat na dan jogo z Jamiejem, tečaj priprave testenin in še več.

Ashiyana - Indija

Noben seznam vadb joge ne bi bil popoln brez možnosti v Indiji. Poleg usposabljanja novih in izkušenih učiteljev Ashiyana Goa ustreza praktikom na vseh ravneh, ki ponujajo široko paleto rekreacij skozi vse leto, pa tudi sami oblikujte joga počitnice, kjer se lahko odločite za tečaje, holistično jogo terapijo ali celostni eliksir Program, ki združuje joga terapijo, masažo, meditacijo in pranajamo (dihalno delo). Sobe segajo od koč na plaži do luksuznih apartmajev, na voljo pa boste tudi ajurvedske tretmaje v spa na kraju samem ter kreativne dejavnosti in delavnice Ashiyane. Lani se je v Braziliji odprla druga lokacija Ashiyane.

Umik celotnega zdravja - Združene države

Nahaja se v Civana Wellness Resort & Spa v puščavi Sonoran v Arizoni Umik celotnega zdravja , ki je bil ustvarjen v partnerstvu s podjetjem Chopra Global, vključuje dvakrat dnevno meditacijo in jogo, prilagojene spa izkušnje, 15 veganskih ajurvedskih obrokov in še več v času petdnevnega bivanja. Umik poteka dvakrat mesečno.

Joga raziskovalci - Francija

Joga raziskovalci letos ponuja več umikov v Maroku in Franciji. Od 16. do 23. junija bosta dva učitelja gostila umik v očarljivem dvorcu pred Toulouseom. Vključeval bo vse obroke, sedem nočitev, dva dnevna tečaja joge ter joga preproge in rekvizite, gostje pa bodo imeli prosti čas za raziskovanje okolice.

Retro center Mandali - Italija

Ponujajo prilagojene tri- ali petdnevne programe joge in široko paleto tematskih vadb skozi vse leto, Mandali je neprofitni center, ki je v celoti namenjen gojenju samorefleksije, zdravljenja in sprostitve. Poleg tega gleda na Lago d 'Orta severne Italije. Center se globoko zavzema za trajnost - zgrajen je bil iz materialov, ki jih je mogoče reciklirati, njegov ogrevalni sistem je odvisen od naravnih sekancev, kuhinjo in bazen pa poganja sončna energija, morebitne presežne moči pa oddajajo lokalni skupnosti. Dobrodošli so vsi nivoji, prilagojena možnost pa je še posebej uporabna, če ste v praksi šele novi.

Modri ​​duh - Kostarika

Nahaja se na vrhu hriba s pogledom na Tihi ocean in tri kilometre dolgo plažo z belim peskom in zatočiščem za želve. Modri ​​duh leži v eni izmed modrih con na svetu, kjer ljudje poročajo o najvišji ravni dobrega počutja, in ni presenetljivo priljubljena destinacija za umike med vodilnimi mednarodnimi učitelji joge. Celoten koledar umikov najdete na Spletno mesto Modrega duha .

Umiki v Casa Fuzetta - Portugalska

Casa Fuzetta se nahaja v osrčju starega mestnega jedra Olhaa in je skriti dragulj Algarveja. V njem je prostor za številna umika skozi celo leto vodijo nekateri najboljši svetovni učitelji, vključno z Cat Meffan. Oktobrski umik Cat vključuje veganske obroke, luksuzne nastanitve, dva dnevna tečaja joge in še več.

Miraval Arizona - ZDA

Čeprav to ni tradicionalni umik joge sam po sebi, Miraval Arizona je eno najboljših wellness centrov v državi. Ponuja široko paleto vključenih in dodatnih tečajev joge ter izkušenj dobrega počutja, zato bodo popotniki, ki nimajo časa, da bi se posvetili celotnemu tednu ali raje uživajo nekaj prožnosti na počitnicah, lahko uživali v DIY pristopu k umiku tukaj.

Shambala Gatherings - Švedska

Umaknišče ob jezeru v divjem gozdu Bergslagen, le dve uri vožnje od Stockholma, Srečanja Shambala ponuja popolno nastavitev za brez povezave in vrnitev k osnovam - in naravi. Zaslonski čas boste nadomestili z jogo, meditacijo, sprehodi po gozdu, kirtan (skupna predana pesem) in dodatni tretmaji, kot so vodna meditacija, masaže in kraniosakralna terapija. Mednarodni učitelji skozi vse leto gostijo različne tematske vadbe, ki povezujejo obnovitveni učinek joge s skandinavsko kulturo življenje na prostem (bivanje na prostem), preživljanje časa v naravi za telesno, duševno in duhovno počutje.