Če ste se med delom od doma počutili razmršeni ali neorganizirano žonglirali z več vlogami, niste sami. Upravljanje delovne obremenitve, skrb za otroke (in poučevanje otrok, medtem ko se učijo na daljavo) ter kuhanje več obrokov kot kdaj koli prej - zagotovo se lahko počuti veliko. Vnesite: dnevnik krogel. Potovanja in prosti čas klepetal z Ryder Carroll , izumitelj metode bullet journal, da bi razumel, zakaj je ta novinarska praksa trenutno ravno tisto, kar potrebujemo. Razčlenili smo osnove, tako da lahko odkrijete prednosti in se naučite pisati dnevnik.

Sorodno: Drugi nasveti za dobro počutje

Kaj je bullet journal?

Po mnenju Carrolla je metoda bullet journal praksa pozornosti, preoblečena v sistem produktivnosti. Uporaba pisala in papirja za organiziranje misli zmanjšuje digitalne moteče dejavnike, tako da lahko razsodite svoje misli in se osredotočite na trenutne naloge. Revije Bullet vam pomagajo spremljati preteklost, ostati organizirani v sedanjosti in se pripraviti na prihodnost. Vsak dnevnik lahko uporabite kot dnevnik z oznakami, vendar BulletJournal.com prodaja tudi zvezek, zasnovan prav za to metodo.

Sorodno: Zdaj je pravi čas, da začnete s hvaležnostjo - tukaj je kako

Kako Bullet Journal

V reviji bullet so štiri osnovne zbirke. Kazalo je na sprednji strani zvezka in vam pomaga spremljati strani dnevnika, tako da lahko listate črno in naprej. Naslednji dnevnik prihodnosti beleži prihajajoče dogodke in naloge. Medtem je mesečni dnevnik namenjen spremljanju vsega, kar se dogaja v tekočem mesecu, dnevni dnevnik pa za vsakodnevno uporabo. Vsako jutro lahko naštejete naloge, dogodke in opombe za dan in razmislite o tem vso noč. Za podrobnejše informacije si oglejte ta izobraževalni video na spletnem mestu Bullet Journal.

Sorodno: Nikoli ni bil boljši čas za začetek meditacije - tukaj so strokovni nasveti za začetek

Ideje Bullet Journal

Časopise Bullet lahko uporabljate za sledenje skoraj vsem - Ryder pravi, da so kot Lego set, ker lahko sestavite sistem, ki ga potrebujete. Poleg indeksa, prihodnjega dnevnika, mesečnega dnevnika in dnevnega dnevnika lahko izdelate zbirke po meri za beleženje obrokov, spremljanje telesne pripravljenosti, risanje in risanje logotipov in še več. Čeprav sta Pinterest in Instagram polna čudovito okrašenih časopisov, za začetek dejansko ne potrebujete umetniških veščin.